Creativiteit. Negen tips om je creatieve kanaal te openen.
Creativiteit (2) Negen tips om je creatieve kanaal te openen in de natuur.
Ahhh, fijn je hebt besloten om na het lezen van ‘negen redenen om niet creatief te zijn’ je geblokkeerde creatieve kanaal te ontsluiten. Met deze opdrachten zet je de deur minstens op een kier.
Het is je natuurlijke staat om creatief te zijn. Je hebt de moed gehad om de donkere krochten van het verborgene in te gaan, om te erkennen, dat er iets is wat aan het licht gebracht wil worden. Daarvoor hebben we de natuur als heler nodig. In de natuur is alles in oorsprong in harmonie en liefde aanwezig. De natuur zal je inspireren om te luisteren naar je werkelijke verlangens.
Wat wil zich in jou uitdrukken? Soms is dat een moeilijke vraag omdat je die te lang niet gesteld hebt. Soms is het antwoord dichterbij dan je denkt. Luister naar je verlangen, dat is je innerlijke vrije kind.
Vind je natuurlijke creativiteit.
1- Maak een wandeling van een uur, alleen.
2- Neem iets mee waarmee jij je kunt uitdrukken: een fototoestel, een schrijfboekje, iets om te tekenen. Wandel in stilte.
3- Houd in gedachten dat je alleen maar wilt kijken, luisteren, voelen. Kijk naar een bloem, boom, zonsopgang, ontluikende knoppen, regendruppels….
Alle gedachten die opkomen aan andere zaken bedank je vriendelijk en parkeer je voor later.
4- Vraag jouw innerlijke vrije kind wat het nu leuk zou vinden en doe dat.
5- Na ongeveer een half uurtje ga je ergens zitten en schrijf je al je ontdekkingen op. Wat durfde je wel en wat durfde je niet te doen. Wat hield je tegen? Wat maakte je blij? Met welke gedachten ging je verlangen of angst gepaard. Oordeel nergens over. Neem alleen waar.
6- Je kunt foto’s maken van alles wat je aandacht trekt, je kunt tekeningetjes maken, schrijven, bladeren verzamelen, bloemen plukken, gewoon voor de lol. Het plezier staat voorop.
7- Als jouw criticus je vertelt dat wat je doet nog geen kunst is, of gek is, stuur je hem vriendelijk met vakantie, want je bent geen kunst aan het maken, je bent aan het ontdekken wat jou raakt.
8- In het 2e half uur doe je wat je ontdekt hebt en durft te doen. Doe eens gek. Misschien ga je midden in het gras zitten, misschien ga je huppelen, of heel hard zingen, of verander je van route. Het maakt niet uit.
9- De laatste 10 minuten gebruik je om al je ervaringen op te schrijven.
Nu is het moment aangebroken om de rest van de week jouw innerlijk kind te voeden.
Bedenk iedere dag, liefst ‘s morgens vroeg, iets dat je die dag anders dan anders zult doen. Iets kleins, wat je vreugde schenkt en wat haalbaar is. Vraag je innerlijk kind waar zij zin in heeft. Ik verander ‘s morgens wel eens van route naar mijn werk. Of ik schrijf de hele dag alleen met gekleurde stiften. Of ik ga een half uurtje eerder weg en maak onderweg ergens een wandelingetje.
Merk op wat de verandering met je doet. Schrijf alles op, de bezwaren die meteen opdoken en de vreugde van het doen.
Veel plezier met het ontdekken van jouw creatieve bron.
Andere artikelen over creativiteit:
9 redenen om niet creatief te zijn.
De eerste stap naar jouw creatieve plezier.
De eerste trede, een gedicht van Kavafis.
Ik liet me inspireren door ‘The Artist’s way’ van Julia Cameron en ‘Het geluk in jezelf’ van Deepak Chopra.
Creativiteit. Negen redenen om niet creatief te zijn en negen tips.
Creativiteit (1), negen redenen om niet creatief te zijn met tips.
Ik geloof dat iedereen creatief is en dat creativiteit een natuurlijke kracht is, die iedereen bezit. Scheppen is wat van ons verwacht wordt omdat we zelf scheppingen zijn en de schepping voort moeten zetten. In creativiteit vind je de antwoorden voor het doel van je leven, over wie je werkelijk bent en wat je de wereld te brengen hebt.
Door je creativiteit en talenten te openbaren en volledig te leren benutten creëren we een vrediger wereld met meer aandacht, vertrouwen en liefde: geluk.
Waarom is het zo moeilijk voor veel mensen om creatief te zijn?
Ik ben opgegroeid met het besef dat je hard moet werken, verantwoordelijkheid moet nemen en dat creativiteit en spelen voor kinderen is. Echt een na-oorlogse opvatting, die ik toch zeker bij veel van mijn generatiegenoten ( 50+) terugzie. We moesten het nog beter doen dan onze ouders. Beter in de zin van geld verdienen. Waarom eigenlijk? Waarom altijd maar meer geld verdienen? En waarom zou je met een creatief leven ook niet een aardige boterham kunnen verdienen? Die spiraal is gelukkig doorbroken door de 2e economische crisis.
Ik zou eerder zeggen: laten we het anders doen. Open je creatieve kanaal. Zonder creativiteit zijn er geen oplossingen, geen innovaties, geen veranderingen, kortom geen vooruitgang.
Creatief zijn, wil niet zeggen dat we allemaal kunstenaars moeten worden, met creativiteit help je mee de wereld te vernieuwen, te ontwikkelen, ons naar een hoger plan helpen brengen. En dat doe je door te erkennen dat je een creatieve kracht bent, die de wereld iets te bieden heeft.
Waarom doen we het dan niet? Hier volgen negen redenen waarom je niet (meer) creatief bent. Er zijn er vast nog veel meer. Vul maar aan.
1- Iemand heeft je ooit verteld dat je niet creatief bent.
2- Met creativiteit verdien je geen geld.
3- Creatief zijn is alleen voor kunstenaars.
4- Ik heb geen tijd om creatief te zijn.
5- Ik ben te oud om nog creatief te zijn.
6- Anderen denken dat ik gek ben als ik iets creatiefs ga doen.
7- Creativiteit is een luxe.
8- Ik ben niet creatief.
9- Wat ik maak is gefreubel in de marge.
Als dit artikel je raakt, kun je zelf vast nog wel meer of andere redenen bedenken, waarom je niet creatief bent. Het raakt je als je boos wordt, verdrietig, teleurgesteld, bang of hoopvol en blij.
Dat zijn allemaal tekenen dat jouw innerlijke vrije kind zit te springen om gezien en gehoord te worden. Laat haar vrij en laat haar vertellen wat ze wil.
Ontdek wat je tegenhoudt om creatief te zijn?
1- Neem een half uurtje de tijd en schrijf alle redenen op om niet creatief te zijn.
2- Schrijf daarbij hoe je je voelt en alles wat je er van vindt.
3- Niemand hoeft dat te lezen. Het is al helend om te erkennen wat je voelt en wat je innerlijke vrije kind je over creativiteit te vertellen heeft.
4- Leg het weg, berg het op in jouw geheime map en lees jouw verhaal de volgende dag nog eens door.
5- Pak kleurpotloden en stiften en geef daarmee de belangrijkste ontdekkingen een kleurrijke markering.
6- Besef dat achter elk bezwaar een mogelijkheid schuilt.
7- Schrijf er nog gedachten en gevoelens bij, die nu bij je opkomen.
8- Huilen en boos worden mag.
9- Vind één symbool dat je nu herinnert aan je innerlijke vrije kind en draag dat de komende week bij je.
Je zult merken, dat alleen al door aandacht te besteden aan jouw creativiteit, het kanaal zich opent en jou vertelt welke behoeftes er wachten om gerealiseerd te worden.
Veel succes en plezier.
Lees in het volgende artikel hoe je een helende wandeling kunt maken om je creativiteit te erkennen en te verkennen.
Andere inspiratiebronnen op deze pagina:
De eerste stap naar jouw creatieve plezier.
De eerste trede, een gedicht van Kavafis.
Ik liet me inspireren door ‘The Artist’s way’ van Julia Cameron en ‘Het geluk in jezelf’ van Deepak Chopra.
De eerste stap naar jouw creatieve plezier.
Picasso atelier
Jouw creatieve kind wil een eigen plek.
Bij mij in huis is het nogal rommelig. Soms is het zelfs één creatieve chaos. Ik werk aan veel projecten tegelijkertijd en ik heb altijd veel ideeën. Ik heb plezier in heel veel verschillende dingen, zoals schrijven, tekenen, schilderen, mozaïek maken, piano spelen, zingen, lezen, workshops verzinnen, mijn droomhuis ontwerpen. Dus overal liggen boeken en beeldmateriaal die me inspireren, mappen, notitieblokjes en tekenpapier om al mijn creatieve impulsen te noteren.
Creativiteit en zakelijkheid kunnen elkaar behoorlijk dwarsliggen
Nu schreef ik en tekende ik aan dezelfde tafel waar ik mijn belasting doe, waar ik mijn werkafspraken maak, waar ik de rekeningen betaal, waar de laptop meestal staat. Iedere keer als ik wilde schrijven of tekenen, moest ik ruimte maken om dat ook te gaan doen. Bovendien was de omschakeling van al die zakelijke dingen naar creativiteit een immens karwei en liet ik me telkens storen door werk.
Je legt ook niet je zijden blouse in de keukenla, of de sinaasappels in de wasmachine. Dan gaat het niet goed met je blouse en de sinaasappels. Zo heeft jouw creatieve kind een eigen plek nodig waar ze vrijuit mag spelen, zonder dat ze gestoord wordt door de verantwoordelijke ouder of de zakelijke partner.
Maak jouw eigen creatieplek.
Vorig jaar had ik al een piepklein bureautje geïnstalleerd waar ik mijn ochtendpagina’s * schrijf ( meditatief schrijven). Dat werkte geweldig. Met veel plezier schuif ik daar elke ochtend aan. Op dat bureautje staat nooit een laptop.
Nu heb ik een hele hoek in mijn huis ingeruimd met nieuwe tafels, mijn schildersezel en alle tekenmaterialen, schrijfspullen en alle inspiratiebronnen. Alles ligt klaar en ik kan op ieder moment zo aanschuiven. Het werkt meteen inspirerend en met veel plezier doe ik de dingen die ik zo leuk vind.
Werktelefoontjes en mails tussendoor doe ik weer in mijn werkkamer en de eettafel is weer vrijgekomen voor gezellige maaltijden. Zo loop ik van de ene naar de andere plek en is het werk ook echt uit mijn hoofd als ik weer in mijn kleurrijke creatieve hoek zit.
Wil je echt toekomen aan jouw creativiteit, wil je echt een start maken met jouw droom?
Begin met een plek te creeren, die alleen daarvoor bestemd is. Maak de plek zo mooi mogelijk met alle inspiratiebronnen om je heen. Leef je uit, want het plezier is al begonnen met het inrichten van de plek.
Met deze plek maak je jouw fantasie werkelijk. Zo blijf je in de flow. Zo zet je de stap naar jouw droom. Jouw Picasso wil zijn/haar eigen atelier.
* De ochtendpagina’s is één van de methoden die Julia Cameron in haar boek ‘The Artists Way’ beschrijft om je creativiteit te (her)ontdekken.
Zeg JA
Zeg: JA
In allerlei assertiviteitstrainingen leren we nee- te zeggen. Prima, keuzes maken, je eigen keuzes maken, dat maakt je als mens uniek.
Nee- zeggen is ja–zeggen tegen iets anders. Nee, ik kom niet = ja-zeggen tegen iets anders, iets wat je echt wilt.
En wanneer zeg je JA. Echt ja, tegen de ander, tegen je werkzaamheden, tegen het leven.
Doe je de dingen omdat ze moeten, omdat het van je verwacht wordt of zeg je: “ JA, ik wil? JA , ik stap erin met volle overtuiging , met passie, met liefde”.
Ja zeggen tegen wat er op je pad komt. Ja zeggen tegen het leven, ja zeggen tegen iets nieuws, ja zeggen tegen de ander.
Ja zeggen betekent iets nieuws aanvaarden, aangaan, open staan voor het leven, open staan voor nieuwe ervaringen.
Ja zeggen betekent ook een nieuwe stap, iets onbekends. Je weet nog niet waar het toe leidt.
Ja zeggen betekent je vooroordelen parkeren, even afwachten, wie weet wat het nieuwe je zal brengen.
Ja zeggen betekent dat je volop in ontwikkeling bent, dat je de angst voor het onbekende kent en aftast of het onbekende je geen pijn zal doen.
Nee
Nee-zeggen betekent dat je je huidige omstandigheid beschermt en soms is dat nodig, want je zegt dan eigenlijk ja tegen veiligheid.
Nee-zeggen doe je vaak uit negatieve overtuigingen. Wat zou er kunnen gebeuren als……..?
Nee-zeggen is vaak moeilijk, we zijn bang om de ander te kwetsen, om niet aardig gevonden te worden. Als je weet waar je JA tegen zegt, wordt nee-zeggen veel gemakkelijker.
Keuze
Ja zeggen begint met een keuze, met de intentie om een stap te maken, om een nieuwe ervaring op te doen. Daarvoor moet je afstand doen van alle beperkingen en negatieve overtuigingen, afstand doen van de maar’s….
Stel dat het nieuwe iets geweldigs leuks oplevert, stel dat het mislukt….. je weet het niet?
Zeg je geen ja, dan weet je ook niet wat de uitkomst is.
Zeg je twijfel- ja, dan balanceer je tussen ja en nee in. Dat kost een hoop energie en blokkeert je creativiteit. Zonde van je energie, tijd en creativiteit.
Moeten-ja. Dat is geen ja, het moet van een ander. En het betekent nee. Nee ik wil niet, maar ik doe het toch. Ook daarmee blokker je jouw creatieve energie, je wordt doodmoe en het levert je niks op.
Namasté
Er is een mooi woord dat ja-zeggen tegen de ander betekent: Namasté.
Dit woord uit het Sanskriet betekent letterlijk: ‘ ik buig voor jou’ in de betekenis van ‘ ik respecteer jou, ik eer jou’.
Over namasté schreef ik in een ander artikel: https://www.karendevries.nl/diversiteit/namaste/
Zeg ja tegen het leven, je doelen, passies, werkzaamheden en tegen mensen.
Ja-zeggen geeft energie.
Nee-zeggen kost energie.
Oefening 1 in ja-zeggen: 5 minuten in je eentje. Zeg JA op verschillende manieren, speel met de klank, zeg het met verschillende emoties, voel wat JA betekent, lach om JA, laat JA bezinken, zeg JA met je hele lichaam, met je mond, met je hart, met je buik, met je hoofd, met je handen, met je tenen. Het geeft je vast energie.
Oefening 2 in ja-zeggen: Probeer het eens een dag uit. Begin met ja-zeggen en zeg de hele dag JA, ook al betekent dat, dat je soms nee zegt, maar die nee komt dan vanuit een bewust JA tegen iets anders.
Je wordt er vast heel blij van.
Karen de Vries
0624700749 info@karidies.com